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Blog少しお休みします。落ち着いたら帰ってきます!

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皆様、

ご無沙汰しております。





年始に、1週間に1度は書く!と目標を立てたブログだったのですが、しばらく落ち着くまでお休みさせていただきます。

本業が変わり、新たなチャレンジや身の回りの変化が多く、優先するべき事項が変わったためです。
しばらく生活を整えるために、そちらに専念したいと思います。
もちろんふと時間ができたら書くこともあると思いますが、しばらく定期的な更新は控えます。





いつもご覧いただいている方、ありがとうございます。
ブログ読んでいます、参考にしていますと言っていただけることがとても励みになり書いてきましたが、一旦休止させていただきます。

私は、新しいことを始めることは好きですが、やめることは苦手です。

でも、これからはやらないこともしっかり決めていかないと、何も成さずに時間だけが過ぎ去ってしまいそうで、怖いと思っています。

またたくさん知識や思いをため込んで、戻ってきますので宜しくお願い致します。




もちろん、次の大会に向けてのトレーニング・減量は継続しています。
2018 オールジャパン フィットネスビキニ 9月24日(月・祝)!
今年は東京で行われます。

皆さんにお見せできるような体をつくっていきたいと頑張っておりますので、お時間があればぜひ見に来てくださいね。


Instagramの方はたまに更新していきますので、生存確認はそちらでお願いいたします。笑

ではでは・・・・



あき

【番外編】LA旅行記④ロサンゼルス ブレントウッド ファーマーズマーケットに行ってきた!

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ロサンゼルスといえば、町のいたるところでファーマーズマーケットがやってます!

ほとんどは週末に開催されていますが、平日にあるものも。

今回は、ロサンゼルス、ブレントウッドのファーマーズマーケットに行ってきました!
地図は一番下に貼ってありますので、ご参考までに。

これ、半分以上私が食べました。たったの$5!!






色んな色のオレンジ。
これだけでインスタ映え!




こちらはピーチ。
桃ってあんまり種類を食べたことがなかったのですが、実は色々種類があるんですね。
う~ん、甘い。





こちらは、新鮮なフルーツをドライフルーツにしたものを測り売りしています。
砂糖も何も使用していません。

こんないいものが回りに溢れているから、ロサンゼルスの人は肥満の人が少ないんですね。
街でも肥満の人はほとんど見かけませんでした。




バラの花びらのような、レタス!
こうやって並んでいるだけで、綺麗ですね。
ブーケみたい。






ロスも5月がイチゴのシーズンなんでしょうか。

もう、腐ってしまうんじゃないかと思うほどの、イチゴ農家さんが出店していました。

この1つのボックスが3つセット、$5です!
日本の価格の1/3ですね。
もちろん、見た目も質もとってもいいです。みずみずしくて、ジューシー!



この箱で、$8です。900円くらい。
ひー、、、何人用!?
バナナの代わりに、イチゴが食べられそうな量です。





色んな種類の柑橘類!
切った断面が上にかざってあるのですが、これがまたなんか綺麗。
奥にいけばいくほど濃くなり、グラデーションになっているんです!




このオレンジは、単体でグラデーション。
綺麗。





ケール!綺麗に陳列されているだけで、買いたくなりますね。
青々としてて、みずみずしく、新鮮です。




なんかカラフルな卵・・・これは、人工的に色をつけたものなのだろうか?
それとも、自然な色の違い?





ずっと食べてみたかった、フムス!(HUMMUS)

”フムス、ハマス(アラビア語:حُمُّص ḥummuṣ)は、ゆでたヒヨコマメに、ニンニク、練り胡麻、オリーブオイル、レモン汁などを加えてすりつぶし、塩で調味したペースト状の料理”
Wikiより引用

中東で広く食べられているひよこ豆ペーストですが、今アメリカではワカモレ(アボカドディップ)よりも流行っています!

こうやって、試食できます。



手作りの、フムス!
ハラペーニョ、スモー…

【番外編】LA旅行記③高たんぱく低脂質フードがたくさん!LA食べ物編

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旅行のレポート、もうちょっと続きます。


ロスの何が楽しかったの?と聞かれると、
真っ先に答えるのは、スーパーマーケット巡り!!


私は、海外に限らず国内でも、旅行先では必ずその土地のスーパーに行きます。

その土地でしか売っていないもの
その地域で色んな種類が売られているもの
その地域で特別安く売られているもの

その街のスーパーを知ることは、その街や人、生活を知ること!

生活するように旅をすることが好きな私にとって、旅先でスーパーに行くのは必須なのです。



スーパーで2時間とか、余裕で過ごすのですが、
ロスでの1週間の滞在中に、6-7軒スーパーを回りました。
その中で気になったものをいくつか写真でご紹介します。




材料が全て味付け、カットされ、料理するだけでいいキット!
日本では、オンラインでいくつか売っているのを見たことがあります。




アメリカではスーパーで売っています。
色んな種類がありますね。
1つ$17程と、安くはないですが、レストランのクオリティのものが家で手間をかけずにできるのは、いいですね。









野菜&肉ロール!
トルティーヤの中に野菜と肉が入っているもの、数えきれないほど種類があります。
私は、バッファローチキンの味が好きで、バッファローチキン風味のものを見つけるととりあえず何でも買います^^







レスペラトロールの、サプリ。
日本語だといいのですが、英語だと全く発音できないw

最近ようやく発音できるようになりました。






スーパーで量り売りのお惣菜。
ほとんどどのスーパーにも、オリジン弁当のような、量り売り総菜コーナーがあります。

高たんぱくの肉や魚が数種類あるので、お弁当や軽食にぴったり。
これで700円程度。







とんでもない数の種類がある、缶詰。スープやお惣菜の缶詰ですが、高たんぱく低脂質のものが多いです!

PFC=2:1:2!
減量に使える!

100%NATURALって、よくある宣伝文句だけど、
実際は何も意味してないやつね。笑






こういう高たんぱくおやつの種類が豊富なのも素晴らしい!
ツナとクラッカーが1つのパックに入ったもの。減量末期でも食べれる成分のおやつです。






味付けレンズ豆。一袋にPFC=21g、3g、24g(うち21は食物繊維)。
糖質制限の人も使えるのでは?
この袋のまま常温で半年以上持つので、おやつにもいいかと。
色んな味があります。








プロテインチッ…

サービス開始!コンテスト用レンタルビキニサービス!!Leaners Bikini

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皆さんにお知らせがあります。

6月より、競技用のビキニレンタルサービス、"Leaners Bikini" を始めました!





Webはこちら
↓↓
Leaners Bikini (リーナーズ・ビキニ)
("Lean"=無駄なものがない身体 の意味です)


ちなみに、知らない方のために、競技用ビキニは、こんな感じのものです。






サービス開始1週間にも関わらず、

「こんなのを探してました!」
「レンタルであったらいいのにとずっと思っていました」
「ビキニが高くてコンテストを諦めていました」

と、ありがたいお言葉と共に、申し込み、問い合わせを多くいただきました。


~こんなニーズにお答えするサービスです~


・フィットネスの大会に出てみたいけど、1度しか着ないかもしれないから、まずは借りたい

・競技用ビキニが欲しいけど、購入するには価格が高い

・海外から購入したいけど、コミュニケーションが不安

・まだダイエット途中。サイズが合わなかったらどうしよう・・・

・せっかくコンテストに出るなら毎回違うビキニを着たい!

・ダイエットがうまくいったから、写真・動画撮影用に使いたい!




~なんで始めたの?~


自分がフィットネスのコンテストに参加するようになって感じるのが、

とにかく大会に出るのはお金がかかる!
もちろん、趣味ですからね。ちゃんとやろうと思ったらお金がかかるのは、どの趣味も同じなのですが、、、

昔書いた記事↓これでも節約したつもりでしたが、大会挑戦には思ったよりも色々なお金がかかりました。
ボディメイク貧乏卒業にむけて!ライフワークとしてのトレーニング生活のために


競技用ビキニ(5万)、
競技用ヒール(2万弱)、
ジム代(1年12万)、
サプリ代(∞)、
日サロ代(3-4万)、
大会前のカラーリング代(1万x出場回数)、
団体登録料(1万)
大会出場日(5000円×回数)
エクステ(1万以上)、
ネイル(1万)、
ステージメイク、ヘア、(1万ちょっと)
アクセサリ(5千円)、
パーソナルトレーニング(∞)、
ポージングレッスン(1万x回数)、
エステ(∞)

などなど、、、

使おうと思えばいくらでもお金を使える趣味です。。。。


もちろん、使えば使うほどいい結果が出るのかというと、必ずしもそうではありません。
ですが、もちろん結果を求めるためにできることは…