「継続」
これには、２つの種類が思い浮かびます。
１．明らかにやった方がいいことを、日々の習慣として続けること
例：仕事（お金を稼ぐという行為、社会と関わるという行為一般）、歯磨き、シャワー、ジム、ダイエット（太っていたら）、健康的な食習慣
２．やるかどうか自分で決めたことを、やり続けること
例：特定の仕事（金融、出版、流通、etc）、人間関係、スポーツ、勉強
違いは何でしょうか？
１．他人の介入がなく、自己完結できる（コツはいるが、比較的コントロールできる）
２．他人、組織、世の中の流れが影響する（コントロールが難しい）
両方とも、どれだけうまくやるかで、人生や生活の質を左右しかねないとても重要なところです。
できるようになるためには、それぞれ別のアプローチが必要だと思います。
１．で大切なのは、意志力でもなんでもなく、環境づくり（それをやらざるを得ないフィジカルな環境整備）
２．で大切なのは、やり続ける本質的な意味を理解すること。どちらかというと、こちらの方が意志力が必要なんじゃないかと思います。
それぞれ説明します。
１．明らかにやった方がいいことを、日々の習慣として続けること→環境づくり
これについては、始めたいという習慣に応じて、どういう環境にしたら自分がやらざるを得ないのか考えて、そのトラップをできるだけ多く張り巡らせておきます。
- トレーニングを続けたい
綺麗な女性、かっこいい男性トレーナーにパーソナルの予約を入れて予定を組んでおく
会社帰りにジムへ行けるように、会社に運動着を持っていく
- 間食をやめたい
間食になりえそうな食べ物を全て断捨離する（食べたくなったらその都度買う）
- スマホを触る時間を少なくしたい
スマホの充電コードを短くするスマホの充電台を、手が届かないところに設置する（少なくとも充電中は触りづらくなる）
とか。
試せるアイディアはたくさん浮かびます。
その中でしっくりはまるものがあれば、自然に習慣ができあがったりします。
２．やるかどうか自分で決めたことを、やり続けること→本質的な意味を考える
決めた方向性に向かって継続し続けるためには、本質的な意味や価値が理解できて、腑に落ちているからこそ、だと思います。
職業、住む場所、付き合う人、資格の勉強、趣味、色んな場面で、
長期的に継続することを前提として決めたことが、結局短期的に終わってしまうこと、よくありますよね。
これは、環境を整えるだけでは不十分です。
なぜなら、周りの人、組織や経済環境も相まって、整えたはずの環境が外部要因で変わってしまうから。
「会社の方向性が変わったので、来週からチームも仕事内容も変わります」
「もうあなたとは別れたいの」
「来年から政府の規制が変わるので、この仕事は必要なくなります」
「資格を取って就ける仕事の求人/給料が減った」
こういうときに、どうするか？
流れに素早く対応して、違う方向へシフトする？
それがいいと思ったり、そういう手段を取れると思ったら、それもいいと思います。
ただ、
やり通す前提で考えると、どうしたら続けられるか？
本質的な意味や、
自分が感じる可能性や、
なぜ好きなのかをとことん分析して、
それで自分を洗脳するんです。
思い込む力って感じでしょうか。
とにかく、自分の考えをサポートしてくれるできるだけ多くの材料を集めます。
周りから達成したとみなされなくても、
自分が何かを達成したと腑に落とせること。
でも、どうやったら？
何かを追求している人、何かを成し遂げた人、
もしそういう人が周りにいるなら、質問をしてみてください。
「それを継続し続ける、自身にとっての意味は何か？」
「価値があると思った理由は何か？」
「それを継続した先にどんな可能性を感じているのか？」
「それをやっていて一番興奮するとき・落ち込むときはどんな時か、それはなぜか」
そこで得られた答えが、自分の決めた道をサポートするための材料になるんだと思います。
それは、実際に会った人でもいいし、本でもいいと思います。
本は、実際に会うことができない、話をすることができない人とお話ができるツールです。
難しい状況に陥った時、どう決断したのか、
それによってどんな気持ちになったか、どんな状況を作り出してしまったか
歴史の人物にも、現代の経営者にも、スポーツ選手にも、学校の先生でも、
つながりがなくても、色んな立場の人の、できるだけ多くの材料に触れられます。
あとは、他人に説得してもらってもいいと思います。
その際は、言ってほしいことを言ってくれる人に狙いを定めて、ね・・・（笑）
そんな偉そうなことを考えながらも、
明日の朝も、きっと二度寝するんだろうな～
とりあえず、太陽がまぶしく感じるように、カーテン全開で寝てみます。
（１．環境づくり）
おやすみなさい。。。
#朝のアラームは平均５－７回
#５時半から始まって最後は７時
#たいてい７時のアラームが鳴る前くらいに起きる
#要するにダメ人間
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